Coaching bij hooggevoeligheid
Het is oké om hoog sensitief te zijn!
Herken je dat? Je hebt het gevoel, dat je je hele leven je het idee hebt dat je anders in het leven staat dan andere mensen en daardoor kun je je eenzaam voelen. Of het loopt op dit moment wat minder in je leven, kost alles je veel meer energie dan voorheen. Dit kan op verschillende vlakken in je leven zijn, bijvoorbeeld je werk, je relatie, je passie of heb je het gevoel dat je jezelf kwijt bent en denkt hoe krijg ik mezelf terug?
Heb je over HSP (Hoog Sensitieve Personen) gelezen en herken je je daarin? Dat gebeurtenissen, emoties van jezelf, maar ook van anderen over het algemeen veel dieper bij je binnen komen dan de meeste mensen. En lukt het je niet om daar goed mee om te gaan, zodat je maar heel af en toe bij je gevoel kan komen en over het algemeen je sneller in je hoofd zit? Je komt erachter dat je snel vast loopt, waardoor bepaalde valkuilen steeds blijven terug komen.
Dan kan ik je helpen, om dit samen met jou op te lossen.
Want weet je ook dat hoog sensitief een hele mooi kracht kan zijn?
Wat levert een coach traject jou op?
◊ Wat hoog sensitiviteit is en heb je genoeg handvatten om hier in jouw leven op een positieve manier mee om te gaan
◊ Wat jouw valkuilen zijn en wat je kunt doen zodat je er niet meer instapt
◊ Wat jouw kwaliteiten zijn en hoe je deze meer kunt benutten
◊ Hoe je je energie bij jezelf kunt houden.
◊ Meer vertrouwen in jezelf omdat je je hoog sensitiviteit begrijpt en jezelf niet meer afvraagt of jij nou de enige bent die zich soms zo ‘anders’ voelt
◊ Meer rust in jezelf omdat je voelt dat je oké bent zoals je bent
◊ Meer rust in jezelf omdat je weet hoe je om kunt gaan met stress en overprikkeling.
◊ Meer energie om weer écht te genieten van de kleine (en grote) dingen in het leven
◊ Meer balans tussen je hoofd en je hart. Je gedachten maken je niet meer gek en je staat meer in contact met je emoties
Werkwijze
Zo begint het coachen
Wat ik als eerste altijd even doe is een kennismakingsgesprek, dit duurt ongeveer een half uur en is gratis, om te kijken of er een klik is tussen ons. Mocht je na het kennismakingsgesprek besluiten om een coaching traject in te gaan dan plannen we een intakegesprek in en zal ik je een vragenlijst mailen. Deze vragenlijst zie ik graag binnen 3 dagen retour.
De sessies zelf
De eerste echte sessie is een intakegesprek, dit is om helder te krijgen wat er gaande is en wat een haalbaar doel is om aan te werken voor je kind. Bij voorkeur met beide ouders/verzorgers. Jullie kind is hierbij niet aanwezig.
Tijdens de coaching vind ik het belangrijk om een vertrouwensband met jullie kind op te bouwen. Ook zal ik aan je kind vragen waar hij of zij tegen aan loopt. Het kan zijn dat je kind met iets anders komt dan jullie. Mocht dit het geval zijn, dan zal ik dit met jullie overleggen en afstemmen. Ik zal als eerste met de hulpvraag van jullie kind werken, omdat ik van mening ben dat een kind van eigen motivatie het beste leert.
Na ons intakegesprek, bespreken we hoe lang een coach traject duurt. Het streven is om een zo kort mogelijk coaching traject aan te bieden.
Een coaching sessie duurt ongeveer 60 minuten per keer.
Tijdens de coaching sessies werk ik samen met je kind aan de hulpvraag en maak daarbij gebruik van zijn of haar talenten, zijn of haar kwaliteiten, talenten, uitdagingen en blokkades. Hiervoor maak ik een persoonlijke analyse via de 5 elementen in combinatie met de I Tjing, zijn of haar eigen blauwdruk.
Per sessie evalueer ik samen met jullie kind hoe het nu gaat. Wat goed gaat en wat beter kan. Zodat ik een goed beeld heb van wat er speelt en waar ik nog aandacht aan kan besteden.
Tijdens de coach sessies zal ik jullie kind thuisopdrachten geven ter ondersteuning. Zijn er vragen naar aanleiding van de thuisopdrachten of zijn er vragen die zich in de praktijk aandienen, dan mag je tijdens het coach traject ter ondersteuning vragen stellen via de e-mail.
In overleg zullen we de afgesproken sessies in gaan plannen.
Zo eindigt het coachen
In de laatste sessie zullen we kijken of het gewenste resultaat behaald is. Dit doen we dan weer het liefst met beide ouders/verzorgers en zonder je kind. Als het goed is heeft jullie kind een manier gevonden, om met zijn of haar hulpvraag om te gaan en ben ik als coach niet meer nodig. Mocht het gewenste resultaat naar jullie idee nog niet helemaal behaald te zijn, dan kunnen we in overleg nog een aantal sessies inplannen.
Is het resultaat bereikt dan ben ik na het traject nog 1 maand beschikbaar voor eventuele vragen.